Gen nịt bụng sau sinh là sự lựa chọn của khá nhiều chị em để giảm cân, giảm mỡ thừa ở bụng sau sinh tuy nhiên nhiều người còn khá mơ hồ về tác dụng cũng như cách sử dụng nó. Bài viết dưới đây được biên tập theo lời khuyên của bác sĩ Minh Huệ, sẽ cho các bạn biết rõ hơn về vấn đề này.
Hỏi: Chào bác sĩ, bác sĩ cho tôi hỏi nên nịt bụng vào thời điểm nào sau sinh để giúp bụng nhỏ lại ạ? Tôi sinh bé được gần 4 tháng rồi, giờ nịt bụng thì còn tác dụng không ạ? Xin cảm ơn bác sĩ
Tư vấn của BS. Nguyễn Thị Minh Huệ-Chuyên khoa Nội-Trung tâm Y tế quận Hai Bà Trưng – Sở Y tế Hà Nội
Chào bạn,
Sau khi sinh con, lượng mỡ thừa tập trung ở bụng rất nhiều. Trong khi đó người mẹ tập trung nhiều vào việc chăm sóc chồng, con nên không có thời gian quan tâm, chăm sóc đến vóc dáng của mình. Vì thế, sử dụng gen nịt bụng sau sinh [http://zerotosexy.vn/shop/gen-bung-mollifix-emx57003/ ]là bí quyết lấy lại vòng 2 cho chị em.
Biện pháp nịt bụng có hiệu quả nhất đối với phụ nữ mới sinh trong tháng đầu. Bạn có thể mua nịt bụng bán sẵn hoặc dùng các loại khăn, vải có độ dài và chiều rộng khoảng 15-20 cm để quấn quanh bụng nhiều vòng cho chặt dần (lưu ý không nên quấn bụng quá chặt vì gây tức bụng khó thở).
Bạn nên quấn gen nịt bụng [https://www.facebook.com/gennitbungsausinh/ ] ban ngày, ban đêm tháo nịt để cơ thể điều hòa, nhịp thở cũng như nằm ngủ được thoải mái.
Hiện tại, bạn sinh con đã được gần 4 tháng thì việc nịt bụng có tác dụng kém hơn so với khi nịt bụng trong tháng đầu sau sinh (từ tuần thứ 2 sau sinh) và thời gian để vòng 2 trở về như cũ sẽ lâu hơn.
Ngoài việc nịt bụng, còn có một số phương pháp khác dễ làm mà hiệu quả giảm vòng 2 khá tốt:
– Đắp muối rang lên bụng: em rang muối nóng sau đó để ấm thì cho vào khăn hoặc túi vải đắp lên bụng. Đây là biện pháp giúp bụng săn gọn giúp em đánh tan mỡ bụng hiệu quả.
– Đắp bụng với rượu gừng: lấy 1 kg gừng tươi giã nhuyễn ngâm với 1 lít rượu trong vòng 1 tháng sau đó dùng dung dịch này đắp lên bụng và massage hàng ngày sẽ làm tan mỡ bụng.
– Chườm nước ấm lên bụng: em đun sôi nước đổ vào chai thủy tinh hoặc túi chườm nước nóng. Sau đó dùng khăn bông quấn quanh chai nước nóng chườm lên bụng trong khoảng 15-20 phút. Đây là phương pháp giảm béo bụng an toàn và đơn giản.
– Giảm mỡ bụng bằng quả chanh: em cắt các lát chanh đặt kín lên trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút. Chanh rất giàu vitamin C và một số chất giảm béo hữu hiệu. Nó còn có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu…
– Làm việc nhà chăm chỉ: em có thể làm những công việc phù hợp để giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, loại bỏ nước và các chất dư thừa của cơ thể.
– Thở kiểu bụng: có tác động trực tiếp vào vùng bụng, đó là khi hít vào thì phình bụng ra và khi thở ra thì thót bụng lại. Động tác thở này giúp tăng dung tích của phổi, tăng nhu động của dạ dày, ruột và đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và bài tiết chất thải của cơ thể.
Chúc mẹ khỏe, con ngoan!
Các bạn có thể thấy ngoài nịt bụng thì có rất nhiều phương pháp khác, bạn cũng có thể kết họp tất cả các phương pháp để có kết quả tốt nhất tuy nhiên nhớ chú ý về thời gian sử dụng để bảo vệ sức khỏe của mình nhé.
EmoticonEmoticon