Việc tập luyện các bài thể dục hay môn thể thao với mức độ nhẹ nhàng là rất cần thiết đối với những người đang mắc phải căn bệnh thoái hoá khớp gối. Tuy nhiên không phải tất cả trong số đó đều phụ hợp và nếu tập sai thì hậu quả sẽ khó có thể lường hết được. Vì vậy, qua bài viết này hãy cùng làm rõ câu hỏi được rất nhiều người đặt ra Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?
Đối với những người bị thoái hóa khớp gối thông thường đều có hiện tượng đau nhức ở đầu gối rất khó chịu, thậm chí ở những trường hợp nặng cơn đau trở nên quá mức khiến người bệnh không thể đứng thẳng hay đi lại bình thường được. Việc cố gắng đi bộ vì mong muốn khớp gối có thể trở lại linh hoạt được như trước là hoàn toàn sai lầm. Thực tế khi bị thoái hóa khớp gối các bệnh nhân không nên đi bộ hay chạy bộ.
Điều này được lý giải là do bị thoái hóa khớp gối tức là khớp gối đang bị tổn thương nghiêm trọng, những cơn đau nhức hành hạ người bệnh cả ngày lẫn đêm và thường dẫn đến những biến chứng thật sự nguy hiểm ở vùng khớp gối.
Lúc này đầu gối cần được nghỉ ngơi và thư giãn để giảm bớt sức ép dồn lên, nếu đi bộ hay chạy bộ thì vô tình lại làm cho khớp gối phải gảnh chịu thêm nhiều áp lực hơn. Chắc chắn sẽ khiến cho tình trạng bệnh chẳng những không được cải thiện mà còn trở nên nặng hơn rất nhiều.
>> Xem thêm: Chữa gai cột sống hiệu quả mà lại rẻ
Khi tình trạng của bệnh có dấu hiệu thuyên giảm thì người bệnh cũng chỉ nên vận động nhẹ nhàng. Tuy nhiên, cần lưu ý khởi động kỹ càng để khớp gối được làm nóng tránh tình trạng bị quá tải khi đi bộ. Tuyệt đối không được chạy bộ!
Vậy môn thể thao nào phù hơp với người bệnh thoái hoá khớp gối?
Các bộ môn không gây thêm nhiều sức ép lên cơ thể sẽ giúp cho khớp gối không phải chịu nhiều áp lực mà vẫn có thể được thư giãn. Các môn thể thao như bơi lội, yoga có thể giúp các khớp vừa tăng cường sự dẻo dai sức đề kháng cho cơ thể.
>> Xem thêm: Triệu chứng gai cột sống (http://www.trigaicotsong.com/benh-gai-cot-song/trieu-chung-thuong-gap-khi-bi-gai-cot-song.html)
Nếu mỗi bệnh nhân đều giữ thói quen tập luyện các môn thể thao đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời kết hợp thêm với một số phương pháp điều trị vật lý phù hợp. Ngoài ra, người bệnh có thể tìm hiểu sử dụng các loại thuốc điều trị thoái hóa khớp gối chất lượng để hỗ trợ quá trình điều trị đạt kết quả khả quan hơn và có được một sức khỏe tốt nhất.
Chúc các bạn có một sức khỏe tốt!
EmoticonEmoticon