Đối với một số bệnh, bạn có thể dùng những biện pháp đơn giản để giảm các triệu chứng của nó ngay tại nhà. Dưới đây là những hướng dẫn từ các chuyên gia
Chân có mùi hôi :
Nấc cục : giáo sư y khoa Andre Dubois, MD, PhD cho biết nuốt một muỗng đường khô có thể ngăn chặn nấc cục trong vài phút.
Cao huyết áp : 30 phút nghe nhạc mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp, theo nghiên cứu từ trường Đại học Florence ở Ý. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người sử dụng thuốc cao huyết áp tiếp tục hạ thấp huyết áp của họ sau khi họ nghe nhạc trong khi hít thở từ từ
Sự căng thẳng khi tham gia giao thông : Trong một nghiên cứu do NASA tài trợ, các nhà khoa học từ Đại học Wheeling Jesuit theo dõi các phản ứng của 25 sinh viên đại học trong các tình huống lái xe mô phỏng. Các tình nguyện viên báo cáo rằng ngậm bạc hà làm giảm cảm xúc mệt mỏi hoặc lo lắng của mình khoảng 20%. Bạc hà và quế giảm thất vọng 25%, tăng sự tỉnh táo 30%, và thực hiện các chuyến đi có vẻ ngắn hơn 30%
Làm sạch men răng : Nhai trái cây và rau giòn là hành động đánh răng ít nhất khi bạn nhai chúng, nó giúp làm sạch răng một cách tự nhiên, loại bỏ vết bẩn. Đặc biệt, “quả táo có axit malic nhẹ nhàng giúp hòa tan các vết bẩn trên răng ” nha sĩ Jennifer Jabow cho biết
Đau nữa đầu : Nếu bạn dễ bị đau đầu, hãy thử một giải pháp ngửi những mùi hương ngọt ngào. Tinh dầu bạc hà là một biện pháp khắc phục rất tốt. Đặc tính kháng viêm bạc hà sẽ làm dịu thần kinh của bạn.
Đau lưng : Cố gắng giảm đau lưng với massage tinh dầu bạc hà trong nước đá tất cả đã được chứng minh thuốc giảm đau. Đóng băng hỗn hợp 2 giọt tinh dầu bạc hà trong một cốc nước. Sau khi hổn hợp đã thành đá, xoa bóp massage trên lưng của bạn.
Đau họng : Trộn 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne, 1 muỗng cà phê giấm táo, 2 muỗng canh nước và 1 muỗng canh mật ong thành xi-ro có thể chữa đau họng nhanh chóng
Lau chân với một chiếc khăn thấm vodka để thoát khỏi mùi hôi thối. Vodka chứa cồn, và vì chúng có tính sát trùng và làm khô, do đó, nó phá hủy nấm và vi khuẩn gây mùi hôi.
Nhức đầu :
Khi bạn đang căng thẳng hoặc lo lắng, bạn vô thức nắm chặt hàm và răng của bạn, điều này có thể gây ra đau đầu. Fred Sheftell, MD, giám đốc Trung tâm New England Center for Headache ở Stamford cho biết một giải pháp “Đặt một chiếc bút chì giữa hai hàm răng của bạn nhưng không cắn” Bạn sẽ tự động thư giãn bắp thịt hàm của bạn để làm điều này, có thể ngăn chặn cơn đau.
Hôi miệng :
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy các vi khuẩn sống trong sữa chua có thể làm giảm nồng độ vi khuẩn gây hơi thở xấu.
Vết phồng giộp :
Nước súc miệng Listerine có thể làm mát và khử trùng vết phồng giộp. Làm ẩm một miếng bông với Listerine và thoa nó trên nốt phồng rộp của bạn 3 lần một ngày cho đến khi khu vực bị khô và không còn đau. Đây là cách thức được hướng dẫn bởi Tiến sĩ Janet Maccaro, một nhà dinh dưỡng toàn diện và tư vấn dinh dưỡng được chứng nhận ở Scottsdale
Vết loét lạnh (gây ra bởi một loại vi rút herpes, nhưng không cùng loại gây qua đường tình dục) : Chanh nên là lựa chọn đầu tiên khi gặp vết loét lạnh. Nó có tính chất kháng vi rút, chế ngự sự bùng phát herpes. Chuẩn bị dung dịch chanh (2-4 muỗng canh/chén nước sôi) sau đó để nguội, chấm miếng bông vào dung dịch và thoa lên vết loét
Vết chai :
“Cam thảo chứa các chất giống như estrogen mà làm mềm da cứng của vết chai” – Georgianna Donadio, PhD, giám đốc của Viện Quốc gia về Sức khỏe nghiệp nói. Xay một vài miếng cam thảo, trộn chúng với ½ muỗng cà phê mỡ dầu, và chà hỗn hợp vào khu vực khô/chai trên bàn chân của bạn.
Chân đau nhức : Một cách nhẹ nhàng để massage cho bàn chân của bạn, lăn chân trên quả bóng tenis hoặc bóng golf trong 1-2 phút. Để làm mát chân, lăn chân trên chai nước lạnh
Chân đau nhức : Một cách nhẹ nhàng để massage cho bàn chân của bạn, lăn chân trên quả bóng tenis hoặc bóng golf trong 1-2 phút. Để làm mát chân, lăn chân trên chai nước lạnh
Bệnh chàm :
Ông Christopher Dannaker, MD, phó giáo sư về da liễu tại Đại học California San Francisco cho biết có thể làm dịu vết chàm bằng cách áp dụng dầu ô liu trực tiếp đến khu vực bị kích thích. Chất chống oxy hóa của dầu ô liu giúp ngăn ngừa và điều trị nếp nhăn và đốm nâu.
Nấc cục : giáo sư y khoa Andre Dubois, MD, PhD cho biết nuốt một muỗng đường khô có thể ngăn chặn nấc cục trong vài phút.
Cao huyết áp : 30 phút nghe nhạc mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp, theo nghiên cứu từ trường Đại học Florence ở Ý. Các nhà nghiên cứu thấy rằng những người sử dụng thuốc cao huyết áp tiếp tục hạ thấp huyết áp của họ sau khi họ nghe nhạc trong khi hít thở từ từ
Sự căng thẳng khi tham gia giao thông : Trong một nghiên cứu do NASA tài trợ, các nhà khoa học từ Đại học Wheeling Jesuit theo dõi các phản ứng của 25 sinh viên đại học trong các tình huống lái xe mô phỏng. Các tình nguyện viên báo cáo rằng ngậm bạc hà làm giảm cảm xúc mệt mỏi hoặc lo lắng của mình khoảng 20%. Bạc hà và quế giảm thất vọng 25%, tăng sự tỉnh táo 30%, và thực hiện các chuyến đi có vẻ ngắn hơn 30%
Làm sạch men răng : Nhai trái cây và rau giòn là hành động đánh răng ít nhất khi bạn nhai chúng, nó giúp làm sạch răng một cách tự nhiên, loại bỏ vết bẩn. Đặc biệt, “quả táo có axit malic nhẹ nhàng giúp hòa tan các vết bẩn trên răng ” nha sĩ Jennifer Jabow cho biết
Đau nữa đầu : Nếu bạn dễ bị đau đầu, hãy thử một giải pháp ngửi những mùi hương ngọt ngào. Tinh dầu bạc hà là một biện pháp khắc phục rất tốt. Đặc tính kháng viêm bạc hà sẽ làm dịu thần kinh của bạn.
Đau lưng : Cố gắng giảm đau lưng với massage tinh dầu bạc hà trong nước đá tất cả đã được chứng minh thuốc giảm đau. Đóng băng hỗn hợp 2 giọt tinh dầu bạc hà trong một cốc nước. Sau khi hổn hợp đã thành đá, xoa bóp massage trên lưng của bạn.
Đau họng : Trộn 1/4 muỗng cà phê ớt cayenne, 1 muỗng cà phê giấm táo, 2 muỗng canh nước và 1 muỗng canh mật ong thành xi-ro có thể chữa đau họng nhanh chóng
EmoticonEmoticon